Jak cvičit na stroji Ab Rocket

Cvičení na stroji Ab Rocket je velmi jednoduché a nevyžaduje předchozí přípravu ani zkušenost s posilovacími stroji. Stačí, když se budete řídit těmito pokyny.

Krok 1: Usaďte se do křesla a chytněte se rukama bočních opěrek.
Krok 2: Zatlačte zády do opěradla a zhoupněte se dozadu.
Krok 3: Stroj vás samovolně navrátí do původní pozice. Takto cvičte 5 minut.

Na stroji můžete provádět různé varianty cviků, jejichž popis najdete v přiloženém manuálu. Můžete procvičovat různé druhy břišních svalů a vyvíjet menší či větší aktivitu, případně cvičit pilates.

V čem je Ab-rocket nepřekonatelný?

Pravidelným cvičením na tomto posilovacím stroji dosáhnete viditelných výsledků.

Během dvou týdnů můžete v pase zhubnout až o 5 cm. Tukové polštářky na vašem břiše nahradí vyrýsované svaly.

Abyste docílili ještě lepších výsledků, přikládáme příručku s nápady na přípravu chutných nízkokalorických jídel.

Výhody posilování na stroji Ab Rocket

1. Během posilování jsou hlava i krk opřeny o měkký rotační válec, a proto nejsou při cvičení namáhány.
2. Během posilování rotační opěrky příjemně masírují vaše záda.
3. Opěrka hlavy se dá nastavit podle vaší výšky.
4. Můžete zvolit jednu ze tří zátěží podle vaší fyzické kondice.
5. Pomůže všem milovníkům pilates provádět cviky správným způsobem, bez zatěžování krku a páteře.

Se strojem Ab Rocket můžete cvičit Pilates

Rádi cvičíte pilates, ale některé cviky příliš zatěžují vaši krční páteř? Se strojem Ab Rocket těmto problémům předejdete. Cviky pilates prováděné na stroji Ab Rocket budou mnohem zábavnější a účinnější, a navíc nebudou zatěžovat váš krk.

Proč byste měli utrácet za drahá fitness centra?

Přenosný posilovací stroj Ab Rocket může být umístěn kdekoliv ve vašem domě, domácí posilovně či kanceláři, dokonce si ho můžete vzít i s sebou na dovolenou. Můžete cvičit při sledování televize, poslouchání hudby nebo telefonování. Stačí, když se pohodlně usadíte do křesla a budete se pohupovat směrem dozadu.

Nezapomeňte: trénink potrvá jen 5 minut každý den! Budete žasnout nad jeho výsledky!